Diferencia entre alimentos comunes y superalimentos
Aunque todos los alimentos aportan nutrientes, los superalimentos destacan porque con una pequeña cantidad aportan más beneficios que un alimento tradicional.
Por ejemplo: una cucharadita de matcha puede darte la misma cantidad de antioxidantes que varios vasos de té verde normal.
Para qué sirven los superalimentos
- Mejorar el ánimo y la concentración.
- Apoyar la digestión y la salud intestinal.
- Dar energía de manera natural.
- Favorecer un peso saludable.
- Prevenir enfermedades degenerativas.
Un superalimento es un alimento natural que contiene una gran cantidad de nutrientes, vitaminas, minerales y antioxidantes en pequeñas porciones. No son mágicos, pero sí son mucho más nutritivos que los alimentos comunes.
Ejemplos claros son la cúrcuma, el jengibre, el matcha, el cacao, las goji berries y otros que usamos en Florae. Estos ingredientes concentran beneficios que ayudan a:
- Proteger las células del cuerpo.
- Mejorar la digestión.
- Dar energía natural.
- Prevenir inflamaciones.
- Fortalecer el sistema inmune.
Antioxidantes y radicales libres
Los antioxidantes son sustancias que frenan el daño de los radicales libres, moléculas inestables que se generan en nuestro cuerpo por estrés, contaminación, mala alimentación y hasta por el ejercicio.
Si tu dieta tiene muchos antioxidantes, ayudas a tu organismo a:
- Retrasar el envejecimiento.
- Proteger la piel.
- Evitar enfermedades crónicas.
- Mejorar la recuperación después de un esfuerzo.
En mi experiencia, al incluir superalimentos en mi dieta noté que mi digestión mejoró y duermo mejor, además de sentir la tranquilidad de que estoy consumiendo alimentos naturales y sin conservadores.